Muitos benefícios acompanham o ato de agradecer. Um dos mais imediatos é a elevação do humor. O fortalecimento do bom humor, por sua vez, melhora relacionamentos interpessoais e a sua capacidade de resolver conflitos e/ou problemas.
A gratidão também faz com que você volte o olhar somente para o bom, além de promover a compreensão que cada pessoa, acontecimento e emoção foram, e ainda são, fundamentais para o seu crescimento pessoal. Logo, você espanta reclamações desnecessárias.
O hábito de reclamar possui o efeito contrário da gratidão. Ele desperta um conjunto de sentimentos ruins, como tristeza, raiva, ansiedade e desesperança. Ademais, se queixar eleva a produção do hormônio do estresse, o cortisol, o qual causa uma série de problemas ao corpo e à mente.
Você já agradeceu hoje?
